11月3日，24直播网报道，回溯至三年前，利物浦与热刺的一场关键对决中，担任视频助理裁判的达伦·英格兰在路易斯·迪亚斯并未越位的情况下，错误地判定“检查结束”，从而判定一粒进球无效。这一误判引发了广泛的争议，导致达伦·英格兰遭受了数月的停哨处罚。在《BBC》的采访中，达伦·英格兰分享了自己在执法生涯中的经历。

探讨摆脱那段黑暗时光的策略

体育裁判的职业生涯犹如一列起伏不定的情绪列车。那无疑是我在此行当中所遭遇的最深低谷。当我在比赛中意识到自己犯下的严重失误，试图迅速将其从思绪中抹去，继续前进，这一过程显得异常艰难。在VAR的工作室内，虽然缺乏现场观众的欢呼，但精神上的压力和疲惫感却愈发沉重。相较于工作的暂停，更难以承受的是随之而来的舆论风波波及到了我的家庭。当时，记者守候在我女儿的校园门口，甚至我的妻子的社交媒体照片也被广泛传播。

这种影响已不再局限于单一裁判，而是深刻地触及到了一位普通人的日常生活。为了克服难关，我深入合作了多位运动心理专家，并得到了裁判同仁和亲人坚定不移的援助。你必须具备清醒的头脑，明白虽然我们的工作并非关乎生命攸关，但我们同样清楚肩负的责任重大。我坚持专注自我，坚信自己，因为在犯下那个错误之前，我已成功完成了数百次公正的判决。

自从视频助理裁判（VAR）系统被引入，主裁判在裁决过程中对回放数据的依赖性显著增强。

我并未因VAR而改变我的场上决策习惯。若我在比赛中未判罚点球，那并非因为我依赖VAR的介入，而是基于我本人的现场判断，认为那并非点球。然而，与以往相比，我现在的思维模式更偏向于在驾车回家的路上反思：“尽管我在场上的视线有限，但至少我有机会在事后观看回放，并能够修正我的失误。”

人们往往错误地以为，一旦裁判员在比赛中犯了影响比赛结果的错误判罚，他们就能轻松地在家中放下心头的重担，毫不在意。然而，真相并非如此。一旦你做出了一个可能彻底改变比赛走向的错误决定，它将彻底搅乱你的周末，甚至可能对更长一段时间产生负面影响。比赛落幕之后，你很难完全将足球从脑海中抹去。

常常，人们倾向于聚焦于失误与低谷，然而，对于裁判而言，执裁足总杯决赛乃是从业生涯中最渴望获得的至高荣誉之一，那是我裁判生涯的高峰。如今，我有幸成为欧冠比赛中的VAR裁判，这是我们不懈努力所取得的成果。随着英超球员水平的不断提升，我们裁判同样需要不断进步。若我失去了前进的动力，那或许就意味着我将告别绿茵场。联赛杯决赛、英冠升级附加赛决赛等重大赛事，依然是我接下来全情投入的追求。